自從開始任教「健康社會學」後，我對各種另類療法和醫學迷思都很感興趣。早前看了港台製作的「辟穀之謎」，打破了我一些對健康飲食的觀念。經過一番研究後，我決定趁暑假在家做一次斷食的試驗。
這次試驗為期五天。第一天減食沒感覺，第二天已開始掛念Jagabee，第三天覺得自己在發燒 （另類療法會說這是身體在排毒，正！） 到了第四天，一覺醒來已沒有食慾，卻沒有不適，甚至感到非常精神，工作效率倍增，還做了比平日更多的運動，身心煥然一新。可惜因為第六天有損友請我去Zuma食Buffet Brunch，我勉為其難只好提早復食。
這年頭不斷有人教我們怎樣吃得刁鑽吃得划算吃得有品味，這次經驗卻讓我發現，吃得少吃得清淡原來很幸褔。我重新感受身體覺得飽足的份量，原來可以只吃平日的一半已足夠，而吃得慢會更滋味、更快樂，感覺精神爽利。自此我比以前對吃更有要求，不希望浪費能量來消化過多的或不好吃的食物。意想不到的是，從餐桌上那種「足夠有餘」的感覺開始，我在生活其他層面也開始了「斷」的練習，生活越來越輕快自在。
如果吃得過多是一種文明病，那麼學生「過份準備」會不會也是另一種惡習？我偶爾會遇到這種學生，你可以說他是勤力的，為了準備一個功課搜集海量資料，不斷問老師意見，無論看不看得懂的資料都找來一大堆，最後令自己迷失在一堆符號中，而當他遲遲也寫不到一隻字時，又會責怪自己太蠢或不夠努力??我想，他們「太努力」了。或許，他們可以暫時收起所有資料，安靜下來，想想是什麼催逼著自己不斷「鑽研」，是對知識的飢渴、是生存的恐懼、還是真正的需要？
在這個囫圇吞棗的世代，我們更要學習「斷」的功課。