自从开始任教「健康社会学」后，我对各种另类疗法和医学迷思都很感兴趣。早前看了港台制作的「辟谷之谜」，打破了我一些对健康饮食的观念。经过一番研究后，我决定趁暑假在家做一次断食的试验。
这次试验为期五天。第一天减食没感觉，第二天已开始挂念Jagabee，第三天觉得自己在发烧 （另类疗法会说这是身体在排毒，正！） 到了第四天，一觉醒来已没有食慾，却没有不适，甚至感到非常精神，工作效率倍增，还做了比平日更多的运动，身心焕然一新。可惜因为第六天有损友请我去Zuma食Buffet Brunch，我勉为其难只好提早复食。
这年头不断有人教我们怎样吃得刁钻吃得划算吃得有品味，这次经验却让我发现，吃得少吃得清淡原来很幸褔。我重新感受身体觉得饱足的份量，原来可以只吃平日的一半已足够，而吃得慢会更滋味、更快乐，感觉精神爽利。自此我比以前对吃更有要求，不希望浪费能量来消化过多的或不好吃的食物。意想不到的是，从餐桌上那种「足够有余」的感觉开始，我在生活其他层面也开始了「断」的练习，生活越来越轻快自在。
如果吃得过多是一种文明病，那么学生「过份准备」会不会也是另一种恶习？我偶尔会遇到这种学生，你可以说他是勤力的，为了准备一个功课搜集海量资料，不断问老师意见，无论看不看得懂的资料都找来一大堆，最后令自己迷失在一堆符号中，而当他迟迟也写不到一只字时，又会责怪自己太蠢或不够努力??我想，他们「太努力」了。或许，他们可以暂时收起所有资料，安静下来，想想是什么催逼着自己不断「钻研」，是对知识的饥渴、是生存的恐惧、还是真正的需要？
在这个囫囵吞枣的世代，我们更要学习「断」的功课。